Meditación del duelo

La meditación del duelo es una práctica que involucra técnicas de meditación y atención plena para ayudar a las personas a afrontar y procesar el duelo por la pérdida de un ser querido. Esta forma de meditación se centra en la aceptación de los sentimientos de dolor y tristeza, promoviendo la calma y la reflexión interna. Puede incluir la concentración en la respiración, visualizaciones tranquilizadoras, y la reflexión sobre recuerdos y emociones asociadas con el ser querido.